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Le per­sone che sono fe­lici, con un’attiva vita ses­suale, senza de­biti, che man­giano cioc­co­lata e be­vono vino pos­sono, al­meno in teo­ria, vi­vere fino a 114 anni in più’. Una nuova ri­cerca — ri­lan­ciata dall’Independent — cal­cola esat­ta­mente quanti anni in più’ pos­sono vi­vere le per­sone che adot­tano com­por­ta­menti sani. Un gruppo di scien­ziati dell’Universita’ di Har­vard ha mo­ni­to­rato 600 per­sone per 60 anni e ha in­di­vi­duato ben sette fat­tori col­le­gati allo stile di vita che pos­sono de­ter­mi­nare la du­rata di una vita: evi­tare l’abuso di al­col, non fu­mare, un ma­tri­mo­nio sta­bile, re­go­lare at­ti­vita’ fi­sica, man­te­ni­mento del peso forma, svi­luppo di mec­ca­ni­smi utili per af­fron­tare i pro­blemi e l’istruzione. “L’invecchiamento non e’ sem­pli­ce­mente una que­stione di geni o di de­stino. Fare scelte sane puo’ aprire la strada a una lunga e vi­tale vita”, hanno detto i ri­cer­ca­tori. In pra­tica, si tratta di met­tere in atto tanti pic­coli com­por­ta­menti, ognuno dei quali po­trebbe au­men­tare la du­rata della vita di qual­che anno. Som­mando tutti gli anni ‘re­ga­lati’ dalla messa in atto di que­ste stra­te­gie si ar­riva a ben 114 anni. Quat­tor­dici anni di vita in più’ — se­condo un gruppo di ri­cer­ca­tori dell’Universita’ di Cam­bridge — per chi mette in atto 4 com­por­ta­menti sani: re­go­lare at­ti­vita’ fi­sica, man­giare cin­que por­zioni di frutta e ver­dura al giorno, non fu­mare e bere mo­de­ra­ta­mente. Dieci anni di vita in più’ per gli uo­mini spo­sati che in que­sto modo con­du­cono una vita più’ sana. Molto più’ pro­ble­ma­tica la que­stione per le donne. Gli uo­mini po­treb­bero stres­sarle troppo e di­mi­nuire la du­rata della vita. 1,8 anni di vita in più’ per chi e’ vin­ci­tore. Due anni di vita in più’ per chi man­gia cioc­co­lato fon­dente, ricco di an­ti­os­si­danti. 2,5 anni in più’ di vita per chi fa tanto sesso. E an­cora: tre anni di vita in più’ per chi crede in Dio e ha de­gli amici. 3,6 anni di vita in più’ per chi non man­gia carne, evi­tando l’apporto no­civo dei grassi sa­turi. 3,7 anni in più’ per chi si man­tiene in forma svol­gendo re­go­lar­mente at­ti­vita’ fi­sica. Quat­tro anni di vita in più’ per chi beve vino, ricco di so­stanze an­ti­os­si­danti. Al­tri quat­tro per chi ha la pres­sione e il co­le­ste­rolo basso. Cin­que anni per chi e’ istruito e gioca a golf. Sei per chi man­gia bene e sano. Sette per chi perde peso e al­tri sette per chi prende la vita con se­re­nita’. Da­gli otto ai 10 anni più’ per chi non fuma. Al­tri 10 anni in più’ per gli uo­mini che de­ci­dono di spo­sarsi e al­tret­tanti per chi vive fe­lice. Per chi poi torna in­die­tro e cam­bia stile di vita spo­san­done uno più’ sano sono 14 anni gua­da­gnati. In­fine, 20 anni di vita in più’ per chi non ha de­biti ed e’ ricco. (agi)

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