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Le persone che sono felici, con un’attiva vita ses­suale, senza debiti, che mangiano cioccolata e bevono vino pos­sono, almeno in teoria, vivere fino a 114 anni in più’. Una nuova ricerca — rilanciata dall’Independent — calcola esattamente quanti anni in più’ pos­sono vivere le persone che adottano comportamenti sani. Un gruppo di scienziati dell’Universita’ di Harvard ha monitorato 600 persone per 60 anni e ha individuato ben sette fattori collegati allo stile di vita che pos­sono determinare la durata di una vita: evitare l’abuso di alcol, non fumare, un matrimonio stabile, regolare attivita’ fisica, mantenimento del peso forma, sviluppo di meccanismi utili per affrontare i problemi e l’istruzione. “L’invecchiamento non e’ semplicemente una questione di geni o di destino. Fare scelte sane puo’ aprire la strada a una lunga e vitale vita”, hanno detto i ricercatori. In pratica, si tratta di mettere in atto tanti piccoli comportamenti, ognuno dei quali potrebbe aumentare la durata della vita di qualche anno. Sommando tutti gli anni ‘regalati’ dalla messa in atto di queste strategie si arriva a ben 114 anni. Quattordici anni di vita in più’ — secondo un gruppo di ricercatori dell’Universita’ di Cambridge — per chi mette in atto 4 comportamenti sani: regolare attivita’ fisica, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e bere moderatamente. Dieci anni di vita in più’ per gli uomini sposati che in questo modo conducono una vita più’ sana. Molto più’ problematica la questione per le donne. Gli uomini potrebbero stres­sarle troppo e diminuire la durata della vita. 1,8 anni di vita in più’ per chi e’ vincitore. Due anni di vita in più’ per chi mangia cioccolato fondente, ricco di anti­os­sidanti. 2,5 anni in più’ di vita per chi fa tanto sesso. E ancora: tre anni di vita in più’ per chi crede in Dio e ha degli amici. 3,6 anni di vita in più’ per chi non mangia carne, evitando l’apporto nocivo dei grassi saturi. 3,7 anni in più’ per chi si mantiene in forma svolgendo regolarmente attivita’ fisica. Quattro anni di vita in più’ per chi beve vino, ricco di sostanze anti­os­sidanti. Altri quattro per chi ha la pres­sione e il colesterolo basso. Cinque anni per chi e’ istruito e gioca a golf. Sei per chi mangia bene e sano. Sette per chi perde peso e altri sette per chi prende la vita con serenita’. Dagli otto ai 10 anni più’ per chi non fuma. Altri 10 anni in più’ per gli uomini che decidono di sposarsi e altrettanti per chi vive felice. Per chi poi torna indietro e cambia stile di vita sposandone uno più’ sano sono 14 anni guadagnati. Infine, 20 anni di vita in più’ per chi non ha debiti ed e’ ricco. (agi)