Gli omega 3 salvacuore
Gli omega 3, gli acidi grassi contenuti essenzialmente nel pesce, si sono rivelanti un ’salva-cuore’, un antidoto allo scompenso cardiaco.Gli omega 3 riducono il rischio di mortalita’ del 9% ed i ricoveri dell’8%, oltre che essere un toccasana contro le aritmie. Per ottenere tali benefici, basta assumerne un grammo al giorno. Lo afferma uno studio durato 4 anni e condotto dal gruppo GISSI con il sostegno di due aziende farmaceutiche italiane, Sigma-tau e SPA e l’americana Pfizer.
Gli omega-3 sono presenti in diverse varietà di pesci (aringa, salmone, sgombro, pesce spada, acciuga, trota), negli olii di origine vegetale (soia, girasole, oliva, lino), nelle noci e nei legumi.
Le patologie sensibili ai benefici degli omega-3 sarebbero: ipertensione, diabete, depressione, ipertrigliceridemia, psoriasi, artrite reumatoide, malattie cardiovascolari, aritmie.